Innercise FLOW Sessionen kombinerer saunagus med elementer

Sessionen kombinerer saunagus med elementer af meditation

Dit åndedræt bliver mere funktionelt

Denne bog er en guide til at opnå et sundere og mere modstandsdygtigt liv ved at udfordre både krop og sind med metoder som åndedrætstræning

nærvær og et omsorgsfuldt fællesskab

Innercise FLOW Sessionen kombinerer saunagus med elementerFLOW er en 60 minutters bevgelsesklasse med udgangspunkt i dynamisk Yoga, men som ogs kan inddrage kundalini shake, Qi gong og styrkende gulvvelser. I en FLOW klasse er ndedrtsarbejde (pranayama) altid en naturlig del af praksis. Klassen bygger varme og forbindelse i krop og sind og inviterer dig til gennem bevgelse og ndedrt at styrke muskler og krop, slippe blokeringer samt bne, rense og berolige dit nervesystem. Denne klasse er for dig der vil ud