Krachttraining voor hardlopers Marja Waterman Langzaam ontdekt Kleine Broer hoeveel

Langzaam ontdekt Kleine Broer hoeveel groter en mooier de wereld is dan zijn kleine bloem

Ze zullen alle elementenmagie moeten benutten om niet alleen het Vasteland

ʼ – The Guardian

Hiervoor reist de familie naar Indonesië en de duizenden eilanden eromheen

Krachttraining voor hardlopers Marja Waterman Langzaam ontdekt Kleine Broer hoeveelKrachttraining is d sleutel tot blessurevrij en beter hardlopen. In dit boek ontdek je wat geperiodiseerde krachttraining precies inhoudt en hoe je die slim integreert in je trainingsschema. Van een stevige basisperiode tot een specifieke opbouw richting wedstrijden en een doordachte herstelperiode: elke fase komt aan bod. Je leert welk type atleet je bent dankzij gerichte screening en krijgt inzicht in de verschillende vormen van krachttraining. Met